心理ノート– category –

パートナーとの関係で感じる不安やすれ違いに対して、長く続く関係に必要な「安心感」を心理学ベースで整理します。理解される感覚、反応の安定、近さと自由の両立という視点から、無理なくつながるための伝え方と考え方をまとめた記事です。

パートナーとの関係で「自分ばかり我慢している」と感じる時に、感情論だけで片づけず、負担の偏り・会話の癖・伝え方を心理学ベースで整理する記事です。家族や友人、仕事関係にも応用できる見方と、実際に使いやすい言い換えをまとめました。

パートナーに感謝を伝えると関係がよくなりやすいのはなぜか。心理学の知見をもとに、当たり前になりやすい配慮を言葉にする効果と、伝わりやすい言い方、不満と両立させるコツを整理します。

パートナーとの気まずい空気をほどきたいとき、最初の一言で何を伝えると関係を立て直しやすいのかを、心理学ベースで整理します。謝り方、話し直し方、避けたい言い方まで、家族や友人、仕事関係にも応用できる形でまとめました。

パートナーとの会話で、相手の話を最後まで聞けずに遮ってしまう人へ。聞けない心理の背景を整理しながら、主導権を握りすぎない聞き方、言い換え、今日からできる練習を心理学ベースでまとめます。

パートナーとのLINEやメッセージで気まずくなりやすい人に向けて、文章だけのやり取りで誤解が起きる理由と、関係をこじらせにくい伝え方を心理学ベースで整理します。家族や友人、仕事相手にも応用できる実践的な考え方です。

パートナーをはじめ、家族・友人・職場で相手に合わせすぎてしまう人向けに、境界線の考え方、気持ちの整理、責めずに伝える言い方を心理学ベースで整理します。

パートナーや近しい相手から褒められても素直に受け取れない人に向けて、その心理的な背景と、関係をこわさず好意を受け取るための考え方・返し方を心理学ベースで整理します。

パートナーや家族、友人、職場の相手にマウントを取られたと感じたとき、言い返しすぎずに気持ちを整える考え方と伝え方を、心理学ベースで実用的に整理した記事です。

パートナーに期待しすぎて傷つくとき、何が期待で何が必要条件なのかを整理し、責めずに伝える方法を心理学ベースでまとめた記事です。恋人・夫婦を中心に、家族や友人との関係にも応用できる見方を紹介します。