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友人関係がしんどいときに、相手を責めず自分も無理をしすぎず、距離感を見直す考え方を心理学ベースで整理します。連絡頻度、会う回数、相談の重さをどう調整すると付き合いを続けやすいかを実践的にまとめた記事です。